輪班之間的休息：每天 11 小時與每週休息。

重點整理

• 一個班次結束到下一個班次開始之間，每 24 小時至少需要連續休息 11 小時。
• 每 7 天需要一次至少連續 24 小時的休息，原則上在星期日。這段休息要再加上每日休息的 11 小時。
• 每週休息以不超過 14 天期間的平均計算。
• 集體勞動契約可以訂定不同的規定，但只能在法律規定的條件下，其中包括給予同等的補償休息時間。

每日休息：連續 11 小時

D.Lgs. 2003 年 4 月 8 日第 66 號第 7 條（art. 7）規定，勞工每 24 小時有權連續休息 11 小時。休息必須連續休完。工作時段在一天中分散進行的活動，或採待命制度（reperibilità）的活動除外。

實務上只要看兩個時間：一個班次何時結束、下一個班次何時開始。兩者之間至少要相隔 11 小時。

每週休息：24 小時，再加上每日的 11 小時

第 9 條第 1 項（art. 9, comma 1）規定，每 7 天至少要有連續 24 小時的休息，原則上在星期日，並與第 7 條的每日休息累加。

累加就是相加。因此常說要連續 35 小時（24 + 11）：從休息日前最後一個班次結束，到休息日後第一個班次開始。

同一項也規定，每週休息以不超過 14 天期間的平均計算。所以不是每一週分開算，而是以最長兩週的期間計算。所適用的集體勞動契約可能有更嚴格的規定：一定要確認。

同條第 3 項允許某些行業，以及採特定輪班模式的人員，把休息日安排在星期日以外的日子。

排班範例

1. 晚上關店、隔天早上開店：不符合

星期一 14:00 至 22:00，星期二 06:00 至 14:00。22:00 到 06:00 之間只有 8 小時，還差 3 小時：未遵守每日休息規定。

2. 22:00 下班、09:00 上班：符合

星期一 14:00 至 22:00，星期二 09:00 至 17:00。22:00 到 09:00 之間剛好 11 小時：符合最低標準。只要提早半小時上班就會不足。

3. 分段班：符合

星期二 09:00 至 13:00 及 17:00 至 21:00，星期三 08:00 至 12:00。下午的空檔不算每日休息。要算的是星期二 21:00 到星期三 08:00 這一段：11 小時。符合規定。

4. 夜班之後接下午班：不符合

夜班 22:00 至 06:00，同一天 16:00 再上一個班。06:00 到 16:00 之間只有 10 小時。不夠：這個班最早應從 17:00 開始。

5. 休息日偏緊：請注意

週六 14:00 至 22:00，週日休息，週一 06:00 至 14:00。從週六 22:00 到週一 06:00 共 32 小時，少於 24 加 11 得出的 35 小時。這不一定構成違規：每週休息按 14 天的平均值計算，集體合約也可能有自己的規定。不過最好檢查整個週期，如有疑問，請諮詢勞動顧問。如果週一的班次從 09:00 開始，就不存在這個問題。

常見錯誤

• 連續兩天讓同一個人關店又開店。這是休息不足 11 小時最常見的情況。
• 最後一刻換班。同事之間換班解決了人力問題，但可能縮短接班者的休息時間。
• 下班前加班。晚班如果延長，下一班之前的休息就會變短。
• 只看有沒有休假日。如果前一班很晚結束、後一班很早開始，只有一個日曆上的休假日是不夠的。
• 一次只檢查一週。跨兩週的部分也要檢查，也就是星期日到星期一之間。
• 以為例外規定理所當然適用。例外只有在法律或集體勞動契約有規定時才適用，而且要符合所訂的條件。

集體勞動契約的例外規定（概述）

第 17 條第 1 項（art. 17, comma 1）允許與相對最具代表性的工會簽訂的全國集體勞動契約，對第 7 條的每日休息等規定訂定例外。在私部門，如果全國契約沒有規定，例外可以訂在與同樣這些工會簽訂的地區或企業契約中。

關於每週休息，第 9 條第 2 項（art. 9, comma 2）列出一些例外。例如輪班工作中，換班或換組的人無法在一個班次結束與下一個班次開始之間休息的情況，以及工作時段在一天中分散進行的活動。該項也規定，集體勞動契約可以在遵守第 17 條第 4 項的前提下訂定不同規定。

第 17 條第 4 項（art. 17, comma 4）設下條件：只有在給予勞工同等的補償休息時間時，才允許例外。只有在例外情況下，因客觀原因無法做到時，至少要提供適當的保護。

實務上：請閱讀您所適用的集體勞動契約中關於工時與休息的章節；如有疑問，請詢問勞務顧問。

資料來源

• D.Lgs. 66/2003，第 7 條，每日休息（條文自 2008 年 8 月 22 日起生效）
• D.Lgs. 66/2003，第 9 條，每週休息（條文自 2008 年 8 月 22 日起生效）
• D.Lgs. 66/2003，第 17 條，例外規定（條文自 2015 年 11 月 26 日起生效）

條文於 2026 年 10 月 25 日在 Normattiva 查閱。

Orevia 如何幫助您

使用 Orevia，您可以在每週班表中安排班次。發布前，程式會依已上傳的 CCNL 上限，或在契約未規定時依法定上限，檢查每日與每週休息，並標示不符合的班次。之後，打卡紀錄會顯示實際工作的時數。了解排班管理。

本指南僅供參考，不能取代所適用的集體勞動契約，也不能取代勞務顧問的意見。