两个班次之间的休息：每天 11 小时与每周休息。

要点

• 一个班次结束到下一个班次开始之间，至少需要 连续休息 11 小时，每 24 小时计算一次。
• 每 7 天需要 至少连续 24 小时 的休息，原则上安排在星期日。它要与每日休息的 11 小时相加。
• 每周休息按 不超过 14 天期间的平均值 计算。
• 集体劳动合同可以规定不同的规则，但只能在法律规定的条件下，其中包括给予同等的补偿性休息。

每日休息：连续 11 小时

2003 年 4 月 8 日第 66 号法令（D.Lgs. 66/2003）第 7 条规定，劳动者每 24 小时有权连续休息 11 小时。休息必须连续享有。工作时间在一天内分段进行的活动或实行待命制度的活动除外。

实际操作中要看两个时间：一个班次何时结束，下一个班次何时开始。两者之间至少要相隔 11 小时。

每周休息：24 小时，再加上当天的 11 小时

第 9 条第 1 款规定，每 7 天至少连续休息 24 小时，原则上安排在星期日，并与第 7 条规定的每日休息累加。

累加就是相加。因此人们常说 连续 35 小时（24 + 11）：从休息日前最后一个班次结束，到休息日后第一个班次开始。

同一款还规定，每周休息按 不超过 14 天期间的平均值 计算。因此不是逐周计算，而是按最长两周的期间计算。所适用的集体劳动合同可能有更严格的规定：务必核对。

同一条第 3 款允许某些活动以及采用特定轮班方式的人员，把休息日安排在星期日以外的日子。

排班示例

1. 晚上关门，第二天早上开门：不行

星期一 14:00 至 22:00，星期二 06:00 至 14:00。从 22:00 到 06:00 只有 8 小时。差 3 小时：未满足每日休息。

2. 22:00 下班，09:00 回来：可以

星期一 14:00 至 22:00，星期二 09:00 至 17:00。从 22:00 到 09:00 正好 11 小时：达到最低要求。只要提前半小时上班，就会低于标准。

3. 分段班次：可以

星期二 09:00 至 13:00 和 17:00 至 21:00，星期三 08:00 至 12:00。下午的间歇不算每日休息。要看的是从星期二 21:00 到星期三 08:00 这一段：11 小时。符合规定。

4. 夜班之后接下午班：不行

夜班 22:00 至 06:00，当天 16:00 再上一个班。从 06:00 到 16:00 只有 10 小时。不够：这个班次最早应在 17:00 开始。

5. 休息日偏紧：请注意

周六 14:00 至 22:00，周日休息，周一 06:00 至 14:00。从周六 22:00 到周一 06:00 共 32 小时，少于 24 加 11 得出的 35 小时。这不一定构成违规：每周休息按 14 天的平均值计算，集体合同也可能有自己的规定。不过最好检查整个周期，如有疑问，请咨询劳动顾问。如果周一的班次从 09:00 开始，就不存在这个问题。

常见错误

• 让同一个人连续两天负责关门和开门。这是每日休息不足 11 小时最常见的情况。
• 临时换班。同事之间换班解决了人手问题，但可能缩短接班人的休息时间。
• 班次结束时加班。如果晚班延长，到下一个班次之前的休息就会变短。
• 只看休息日。如果前一个班次结束得晚、后一个班次开始得早，日历上空出一天并不够。
• 一次只检查一周。休息也要跨两周检查，即星期日和星期一之间。
• 想当然地认为可以例外。例外只有在法律或集体劳动合同规定、并满足所定条件时才适用。

集体劳动合同的例外规定（概述）

第 17 条第 1 款允许与全国最具代表性的工会组织签订的全国性集体劳动合同，对包括第 7 条每日休息在内的规定作出例外。在私营部门，如果全国性合同没有相关规定，例外可以由与同样这些工会组织签订的地区或企业集体合同规定。

关于每周休息，第 9 条第 2 款列出了一些例外。例如轮班工作中，更换班次或班组的人无法在一个班次结束和下一个班次开始之间享有休息的情况，以及一天内工作时间分段进行的活动。该款还规定，集体劳动合同可以在遵守第 17 条第 4 款的前提下规定不同规则。

第 17 条第 4 款规定了条件：只有给予劳动者同等的补偿性休息，例外才被允许。只有在特殊情况下，因客观原因无法给予时，至少要提供适当的保护。

实际操作：阅读你所适用的集体劳动合同中关于工作时间和休息的章节；如有疑问，请咨询劳动顾问。

法律依据

• D.Lgs. 66/2003 第 7 条：每日休息（文本自 2008 年 8 月 22 日起生效）
• D.Lgs. 66/2003 第 9 条：每周休息（文本自 2008 年 8 月 22 日起生效）
• D.Lgs. 66/2003 第 17 条：例外规定（文本自 2015 年 11 月 26 日起生效）

文本于 2026 年 10 月 25 日在 Normattiva 查阅。

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本指南仅供参考，不能替代所适用的集体劳动合同，也不能替代劳动顾问的意见。